パノパノ
ぶり大根・栄養豊富！糖質制限の簡単レシピを紹介！
ぶりは今が旬の時期です。（ぶりの旬は12月～２月の寒い時期） 大根も今が旬です！（大根の旬は11月～2月） お正月で食べ過ぎたけど、ぶり大根もおいしく食べたい！と思い、ぶり大根で糖質減で、簡単に作れるレシピはないかと思い記事に書いてみました。 ぶり大根は栄養が豊富 ～ぶりの栄養について～ たんぱく質---血液や筋肉など体をつくる栄養素。毎日とり入れることが大切。 DHA---DHAは青魚の脂に多く含まれていて、ぶりには特に多く含まれている。脳の組織にとても豊富に存在する。脳が大きくなる子ども ...
トイレトレーニング、踏み台の設置で成功。オムツ卒業はあっさり…。
子供へのトイレトレーニングって知っていますか？ 子供のオムツから普通のパンツへは、特別なにもしなくてもなんとな～く上手くいくものだと思っていました。 まさかトイレトレーニングという、オムツを卒業する訓練があるなんて…。笑 fa-arrow-rightトイレトレーニング踏み台 口コミ数順ランキングTOP30（楽天） トイレトレーニングって何？必要？ 私には4歳になる娘がいますが、2歳になってすぐくらいから保育園に預けるようになりました。 保育園へ預けるまでは、家の近くの子育て支援センターへ毎日のように行って ...
オールインワンのスキンケアで、お手入れ時短。子育てママにオススメ。
みなさんは、肌のお手入れや化粧は好きですか？ 私は若い頃から、化粧はあまり好きではありませんでした。 ファンデーションが毛穴を塞ぐ感じに耐えられなくて、日焼け止めにお粉みたいな化粧といえないような感じです…。 メイクは好きではなかったのですが、お肌はキレイでいたいという気持ちは強かったので、高額な化粧水や乳液、美容液を使ったりしていたこともありました。 出産後はとにかく子育てに必死で、肌のお手入れ方法もガラリと変わってしまいました。笑 オールインワン化粧品に興味をもつ 私には保育園に通う4歳の娘がいます。 ...
ストレス解消法は人によって違う。自分に合う解消法をみつけよう。
みなさんのストレス解消法は何ですか？ 運動をする・おしゃべりをする・買い物をする・美味しいものを食べるなど…、ストレス解消法は人それぞれだと思います。 まわりと比較してストレスがたまり落ち込む… 学生の頃や、社会人になりたての頃、人付き合いで私はくたくたでした。 カラオケや飲み会、大勢の賑やかな場が苦痛でしたが、そういう付き合いができないのはダメだと思っていて、無理して付き合いくたくたになっていました…。 まわりの人は、「楽しかったね！また行こうね！」みたいな、会話を繰り広げています。 そのたびに、私って ...
子育てママにスライドドアの軽自動車はオススメ。乗り降りが便利!
去年購入した軽自動車、タントについて書きたいと思います。 購入する前までは、とても悩みました良い買い物をしたと今では思っています♪ 子育て中の私が車を買い替える決意をした理由 車の運転中に、窓を開けて運転しますか？ 私は、どんなに涼しい時期でも、車の窓を開けて運転はしません。 万が一、走行中に車内に虫が入ってきたらコワいという理由と、日焼けするのが嫌だからです。 （私は、虫が大の苦手です。日焼けは、これ以上シミを増やしたくないからです…。） 去年の暑い時期に、車のクーラーが故障してしまいました。（11年乗 ...
白米を減らして、体重減と維持。食後のダルさや眠気もなし！
ダイエットってしたことありますか？ 女性なら一度や二度はダイエットの経験があるのではないでしょうか。 私は、数えられない程のダイエットをしてきましたが、続いたことがありません…。笑 白米を減らす、40代主婦のダイエット ダイエット…。 若い頃から、色々な方法を試しても続いたことがありません…。 食事制限や運動、知識だけはあります。 一冊の本が書けそうなくらいです。（大げさに言いすぎました。すみません…笑） 子育てやパートのストレスを、食べたり飲んだりして発散していました…。 好きなお菓子や、カフェオレを好 ...
ハッカ油で掃除がおすすめ!防虫・消臭・殺菌効果。清涼感がたまらない。
掃除をするときに、アルコールや専用洗剤を使用することが多いのではないかと思いますが、爽やかな香りのハッカ油で掃除したことありますか？ 私の感想ですが、ハッカ油で家を掃除すると家中が本当にきれいになって爽やかな気持ちになれます♪（笑） fa-arrow-rightハッカ油 口コミ数順ランキングTOP30（楽天） ハッカ油が家にある 家族で私だけが、脚やお尻などに、虫刺されのような、赤いものがポツポツとできてかゆくてたまらないことがありました。 梅雨の時期だったと思います。 家にいる時だけ、かゆくてたまらない ...
断捨離で洋服選びの時間が減りました。タンスもすっきり！
外出する時に、着ていく洋服で悩みませんか？ 私は思い切って洋服を断捨離したことで、外出時の洋服選びの時間がゼロになりました♪ 断捨離前は、洋服は多いけど着る服がない… 私は、出勤前や外出する時に、着ていく服に迷って、時間がないって生活をず～っと送っていました。 タンスには、ぎゅうぎゅうに洋服が入っているのに、なぜが着る服がない…。 着ていく服はいつも同じ…。(不思議ですよね。） 数年前に、偶然読んだミニマリストのブログで、私は衝撃を受けました。 私の理想の生活だ！私もミニマリストの方みたいなと生活を送りた ...
マウスピースで、歯ぎしりから歯を守る。
歯ぎしりが歯をすり減らすって、知っていましたか？ 小さい頃から歯ぎしりがすごいと言われてきましたが、そうなんだ～くらいで特に気にしていませんでした。 40代になると、自分の健康…体や歯などに色々な不快な症状が出始めており、特に歯は気にするようになってきます…。 歯ぎしりで歯がすり減っていると指摘される つい最近ですが、歯医者へ行きました。 上の前歯の着色が目立って、虫歯では？と心配になったからです。 歯医者へ行くと、「虫歯じゃないよ。安心して」と言われホッとしました…。 着色の原因は、私の大好きなカフェオ ...
保冷水筒を購入して良かったこと。
みなさんのお子さんは、お水をよく飲みますか？ 娘はジュースはびっくりするくらい飲むのですが、お水は味がないからかほとんど飲もうとしません…。 私はお水が手元にないと不安になるくらい、とにかくお水をよく飲みます。 お水を飲むことで、体の中の良くない物が体の外に排出されるというイメージがあります。 子供は汗をよくかきますし、暑い時期は熱中症も気になるのでお水をたくさん飲んでほしいなあと思ってしました。 お水をあまり飲まずジュース好きな娘 ４歳の娘ですが、甘いジュースが大好きです。（私も子供の頃はジュース大好き ...