ストレス解消法は人によって違う。自分に合う解消法をみつけよう。
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みなさんのストレス解消法は何ですか?

運動をする・おしゃべりをする・買い物をする・美味しいものを食べるなど…、ストレス解消法は人それぞれだと思います。

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まわりと比較してストレスがたまり落ち込む…

学生の頃や、社会人になりたての頃、人付き合いで私はくたくたでした。

カラオケや飲み会、大勢の賑やかな場が苦痛でしたが、そういう付き合いができないのはダメだと思っていて、無理して付き合いくたくたになっていました…。

まわりの人は、「楽しかったね!また行こうね!」みたいな、会話を繰り広げています。

そのたびに、私ってまわりの人と違って、ダメだなあと落ち込んでいました。

(私には、楽しいよりも疲労感が大きかったからです。)

学校や会社が休みの日は、人と会ってはしゃぐというより、家で読書をしたり、好きなドラマや映画を観たり、本当に仲の良い心を許している人と少人数でお茶したりの方がリラックス出来て好きでした。

家にいるほうが好きとか言うと変わっている人とか思われそうで、まわりの人と同じようになろうと必死でした…。

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ストレス解消法は人それぞれで良いんだと気づく…

暑い時期にある人が、「バーベキューって大嫌い」と言っていたのです。

私は「バーベキュー嫌い」って、口にしていいんだと、びっくりしました。

(同じような考えの人もいるんだと、とても嬉しかったです。)

私も大嫌いでしたが、そんな事を口にしたら変な人と思われそうで、「バーベキューって楽しいよね!最高!」みたいな人を演じていたのです。笑

ある人の一言がきっかけで、好きなことは好き嫌いや苦手なものは、嫌いや苦手で、いいんだよな~、色々な人がいてもね~、と思えるようになったんです。

(30代の頃の出来事です。気づくの遅すぎますよね…)

今は自分の正直な気持ちを優先にして、ストレスをためないように日々過ごしています。

「趣味や休みの日は何しているの?」と聞かれても、どうどうと「ドラマや映画を観るのが好き!昼寝も!」と言えるようになりました。

(たんに、おばさんになっただけですかね…笑)

バーベキューは暑いから嫌い」、ランチの誘いも「仮眠とりたいからごめんね」と言えるようになりました。

今現在の私のストレス解消法は、ドラマを観ることです。

(国内のドラマも、アメリカのドラマも大好きです!)

できれば一人でじっくり観たいのですが、4歳の娘がいてパートで働いていると、一人の時間がなかなかつくれません…。

そこで私が考え出したのが、娘の夜の仕上げ歯磨きを終えて、もういつ寝かしつけても大丈夫な状態にして、

娘にスマホでユーチューブをみせるのです。

(娘はスマホで、色々な動画をみるが好きです。)

娘がスマホをみている時に、私は同じ部屋で録画しているドラマを観るのです。

ほんの少しの時間ですが、ドラマに集中していたら、色々なことを考えられないので、私にとっては貴重な時間で、ストレス解消になっています。

旦那には、ドラマを観るなんて時間がもったいない、と言われますが、私にとっては、大切な時間なんだもん、ほっといてと思っています。笑

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さいごに

自分にあったストレス解消法ってありますよね。

ほんとに人それぞれだと思います。

(大勢でワイワイして発散する人、一人静かな時間で解消する人など…。)

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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