ストレス解消法は人によって違う。自分に合う解消法をみつけよう。
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みなさんのストレス解消法は何ですか?

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まわりと比べて、私は違うと悩んでいました。

 

学生の頃や、社会人になりたての頃、人付き合いで私はくたくたでした。

 

カラオケや飲み会、大勢の賑やかな場が苦痛でしたが、そういう付き合いができないのは、ダメだと思っていて、無理して付き合って、くたくたになっていました…。

 

 

まわりの人は、「楽しかったね!また行こうね!」みたいな、会話を繰り広げています。

そのたびに、私ってまわりの人と違って、ダメだなあと落ち込んでいました。

(私には、楽しいよりも疲労感が大きかったからです。)

 

学校や会社が休みの日は、人と会ってはしゃぐというより、家で読書をしたり、好きなドラマや映画を観たり、本当に仲の良い心を許している人と、少人数でお茶したりの方が、リラックス出来て好きでした。

 

家にいるほうが好きとか言うと、変わっている人とか思われそうで、まわりの人と同じようになろうと必死でした…。

 

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私と同じような人がいた。

 

暑い時期にある人が、「バーベキューって大嫌い」と言っていたのです。

私は「バーベキュー嫌い」って、口にしていいんだと、びっくりしました。

(同じような考えの人もいるんだと、とても嬉しかったです。)

 

私も大嫌いでしたが、そんな事を口にしたら、変な人と思われそうで、「バーベキューって楽しいよね!最高!」みたいな人を演じていたのです。笑

 

ある人の一言がきっかけで、好きなことは好き嫌いや苦手なものは、嫌いや苦手。」で、いいんだよな~、色々な人がいてもね~、と思えるようになったんです。

(30代の頃の出来事です。気づくの遅すぎますよね…)

 

今は自分の正直な気持ちを優先にして、ストレスをためないように日々過ごしています。

「趣味や休みの日は何しているの?」と聞かれても、どうどうと「ドラマや映画を観るのが好き!昼寝も!」と言えるようになりました。(たんに、おばさんになっただけですかね…笑)

 

バーベキューも暑いから嫌い」、ランチの誘いも「仮眠とりたいからごめんね」と言えるようになりました。

 

今現在の私のストレス解消法は、ドラマを観ることです。(国内のドラマも、アメリカのドラマも大好きです!)

 

 

できれば一人でじっくり観たいのですが、4歳の娘がいて、パートで働いていると、一人の時間がなかなかつくれません…。

 

そこで私が考え出したのが、娘の夜の仕上げ歯磨きを終えて、もういつ寝かしつけても大丈夫な状態にして、

娘にスマホでユーチューブをみせるのです。(娘はスマホで、色々な動画をみるが好きです。)

 

娘がスマホをみている時に、私は同じ部屋で録画しているドラマを観るのです。

 

ほんの少しの時間ですが、ドラマに集中していたら、色々なことを考えられないので、私にとっては貴重な時間で、ストレス解消になっています。

 

旦那には、ドラマを観るなんて時間がもったいない、と言われますが、私にとっては、大切な時間なんだもん、ほっといてと思っています。笑

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さいごに

 

自分にあったストレス解消法ってありますよね。

ほんとに人それぞれだと思います。

(大勢でワイワイして発散する人、一人静かな時間で解消する人など…。)

この記事が、誰かのお役にたてたら幸いです。

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