自宅に誰もいない一人っきりの平日の貴重なお休み。 何をして過ごしますか？ 私はアマゾンプライムビデオで大好きな映画鑑賞をしたり、お気に入りのブログを読んだり、静かにゆっくりと過ごすことで気持ちが満たされます。 ひっそりと続けているオンラインヨガ、SOELU（ソエル）。 最近はマインドフルネス瞑想のレッスンがお気に入りです。 公式ページはこちらです♪⇒おうちヨガ マインドフルネス瞑想のレッスン 体を動かすヨガも好きなのですが、近ごろはマインドフルネス瞑想のレッスンが好きで受講しています。 15分間のレッスン ...