顔や体がむくんでいると思ったら…太っていただけだったという話

体に脂肪を着々と増やし続けている行動をしておきながら、顔や体がむくんでいると思い込んでいたという恐ろしい私の体験談です…。笑

脂肪を着々と増やし続けている行動とは、欲望にままにクッキーやチョコを大量に食べていたという行動です…、恐ろしや～…！！

６キロ近くも体重が増えていることをむくみだと思い込んでいたという、嘘のような本当の話です。笑

（太ったことを直視したくなくて無意識に現実逃避していたのかもしれません）

なぜだか顔や体がむくんでいると思い込んでいた…

私自身は写真を撮られるのが苦手なので、自分の写真や動画はほぼ撮っていないです…が、娘（小学一年生）の誕生日にはケーキを前に一緒に撮りました。

自分自身の写真をみていて、「顔がむくんでいるな～」と思っていました。

娘の送迎にほぼ毎日のように履いている、大のお気に入りのユニクロのパンツの、”ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ”がきつくなっていました…。

愛用のボトムがきつくなっているにも関わらず、「太ももとお尻がきついな～…、最近下半身むくんでいるのは運動がたりていないのかもしれない…」と体重計にのることはしませんでした。

（今考えても、なぜ体重計にのらなかったのかが不思議です。）

体重計にのったきっかけが思い出せないのですがつい最近のことです。

体重計にのって…、びっくり！と通り越して唖然としてしまいました…。

6キロ近く体重が増加していていたのです！

こんなに増えているとは思ってもいませんでした。

せいぜい2～3キロ増えているくらいだとなぜだか思っていたからです。

40代という年齢で代謝も悪くなっていて思うように体重を減らすことは難しいとは思いましたが、ダイエットをする決心をしました！

ダイエット方法は

18時以降に食べないは方法は、以前にもやったことがあるのでどうにか続けていけそうです。

もし空腹で気分が悪いとかの場合は軽くナッツ類を食べてもOK、というようにゆる～く行っています。

間食はチョコとクッキーが大好きで、人に言えないくらいの量を食べていたので、少しずつ減らしてかわりの間食をナッツ類にするという方法をこちらもゆる～く行っています。

どうしても食べたい時は、大量ではなく少しだけチョコやクッキーを食べるという感じのらく～な方法です。

ゆる～く、らく～にストレスにならない方法が継続できると考えたからです♪

カフェオレだけは、やめることができません…が、いずれは週に3日のカフェオレお休みdayなどを自分なりに設定して、甘いものを減らしていきないな～と考えています。

今のところマックス体重からマイナス2キロ減です…が、

油断するとすぐに体重は戻りそうですし、相変わらずお気に入りのユニクロのパンツはお尻と太ももがキツキツなので、ストレスにならない程度にゆる～く継続していきたいと思います。

スーパーでナッツ類を探していたらけっこうな値段だったのですが、楽天で探してみると量も値段も理想的で口コミも高評価だったので購入してみました。

無塩と有塩が選べるのが良いです！

私はお試しに無塩と有塩の両方を購入したのですが、どちらも美味しかったです♪

無塩でも満足感がありましたよ。

美味しくてついつい食べ過ぎてしまいそうになるので、一回に食べる量は多くても一握り分と決めています。笑

今年の九月までに健康的に目標体重になれるよう、間食にナッツ類をほおばりながらダイエットを継続していきます！

最後まで読んでいただきありがとうございました。