元新体操選手の畠山愛理の抜群のプロポーションや美肌の秘訣は?
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元フェアリージャパン新体操選手の畠山愛理(はたけやま あいり)さん。

可愛らしく素敵な笑顔で、モデルさんのような抜群のスタイルの持ち主です。

美の秘訣について調べてみました。

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畠山愛理さんのプロフィール

 

生年月日:1994年8月16日(現在25歳)
生誕地:東京都
身長:170cm
体重:49kg
スポーツ:新体操
所属:株式会社スポーツバックス
学歴:日本女子体育大学卒業
引退:2016年

愛称はあいりちゃん、あいちゃん、だよ。
身長170センチで体重49キロ。手足も長いですし、とてもスリム体型ですね。
元新体操選手なので、筋肉量が普通の人よりは多いと思いますので、かなり引き締まった49キロだと思います。

 

出典:スポーツバックス

 

6歳から新体操を始め、中学3年生の時に日本代表であるフェアリージャパンオーディションに合格し、新体操日本ナショナル選抜団体チーム入りを果たしました。
ロンドン五輪(2012年)、リオデジャネイロ五輪(2016年)の2回、オリンピックに出場しています。
2回もオリンピックに出場していることが、純粋にすごいなと思います。

現在は新体操の指導、講演、メディア出演などで活躍中。
2017年、世界新体操で現地のリポーターとして、スポーツキャスターとしてデビュー。
とてもきれいな方ですので、女優さんやモデルさんと勘違いしてしまいます。
畠山愛理さんがテレビに出ていると、つい目が釘付けになってしまいます。笑
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畠山愛理さんの抜群のプロポーションや美肌の秘訣

 

現役時代
食事の質にはすごく気を付けていて、しっかり食べていた。
(例えば量は多めでも、油っぽいものは控えたり、夕食は脂質の少ない鶏のささみやむね肉にするという感に。)

おなかの調子を整えるために納豆やキムチといった発酵食品も意識してとるようにしていました。

中学1年生のときに、鉄欠乏性貧血になった。
(鉄分のことを勉強して鉄分の多い食材を食べるようにしたり、より体に吸収されやすい食べ方にしたりするようにしたら、みるみる改善していった。貧血になる前よりも断然バテずに練習がこなせるようになった。)

現役時代からしっかり食べていたんですね。ものすごい練習量だと思うので、きちんと食べないと体力がもたないでしょうね。

食事の質はスポーツ選手に限らず、気をつけないといけないですよね。なかなか難しいですが…。

鉄分の多い食事って女性には大切ですね。鉄分不足だと、頭痛や疲れやすくなる原因になると、テレビか雑誌でみたことがあります。

 

引退後(現在)
だるかったり、体がむくんだりなど、体の不調が続き体重も7kgほど増えてしまった。
むくみを改善するにあたって、取り入れたのも発酵食品。
甘酒を日常的に飲むようになったからか、おなかの調子が良くなり肌の調子も良くなってきた
必ず野菜から食べるベジファーストを心掛けている
暴食してしまったときは、次の日気をつける
ながらストレッチをしている。
(歯みがきをしながら“かかとの上げ下げ”をすること。中途半端な高さだとふくらはぎが太くなってしまうので、高くつま先まで使うことが大事)

発酵食品は腸の調子を整えるので、意識的にとることって大切だなと思います。

誰だって暴食してしまうことはあると思います。(笑)次の日に気をつけます!笑

ながらストレッチ、取り入れてみようと思いました。最近、本当に運動不足だと実感しているので、出来そうなこと始めてみようと思います。

 

出典:Instagram

普段のスキンケア
肌が乾燥しないように気をつけている
乾燥している時間を少しでもなくせるようにこまめに保湿している。
化粧水が浸透しやすくなるオイルをつけてから化粧水をつけてさらに化粧水下地みたいなのも重ねている

お肌を乾燥させないように気をつけることが、とにかく大切なのかなと思いました。

 

畠山愛理さん、普段から姿勢を気をつけているそうです。
ポイントは頭が上から糸に吊り下げられていて、誰かに引っ張られている感覚
姿勢って大切ですね。私も普段から意識しようと思いました。
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さいごに

 

モデルさんのように、スリムで抜群のスタイルで美しいお肌の畠山愛理さん。

食事の質に気をつけながらしっかり食べ、ながらストレッチを取り入れているようです。

美肌の秘訣は肌を乾燥させないことです。

畠山愛理さんのこれからのますますの活躍が楽しみです。応援していきたいと思います。

【追記】

畠山愛理さん、2019年にプロ野球選手と結婚されました。おめでとうございます!(^^)

出典:https://www.oricon.co.jp/news/2151330/photo/1/

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